Motivation Overload!

Päivän salitreenit: olkapäät, takaolkapäät.

Ei huonot, jälleen kerran! Ihanaa saada vähän pidempi

putki hyvillä treeneillä ;) tänään vedettiin koulun kuntosalilla.

Oon taas niin väsynyt etten jaksa oikeen ajatella mitä tänään on tapahtunut. Heräsin, kirjoitin espanjan kokeen (joka toivottavasti meni läpi...), kävin koulun salilla tekemässä olkapäät ja takaolkapäät, tulin kotiin, menin töihin, tulin kotiin, ja nyt istun tässä. Niinhän se suunnilleen meni.

Huominen sitten. Mitä luultavammin en ehdi kirjoittaa huomenna yhtäkään merkintää...nimittäin aion nukkua jopa kahdeksaan asti, sitten lähtö koulun salille. Salitreenien jälkeen alkaa prep-lesson matikankoetta varten, jonka jälkeen on wanhojen treenit jotka kestää ehkä pari tuntia? Jos joku kakkosluokkalainen lukee tätä ja tietää mihin aikaan ne on, pliis, tulkaa rohkeesti mullekin kertomaan...:D kiitos!

Vanhojen jälkeen ripeästi kotiin ja sieltä taas salille. Tällä kertaa ei kuitenkaan kouluun, ja sitäpaitsi Aleksin kanssa :) pitää vähän jätkääkin potkia peruksille! Mukavaa saada taas seuraa treeneihin :)

Päätin, että näistä treeneistä yritän olla kotona puoli seitsemän aikaan, jotta ehtisin syödä ja vähän lukea matikkaakin ennen kuin alkaa HipHop harkat. Kyllä, kolmet treenit yhteen päivään. Nyt kävi taas näin. Energiaa ainakin löytyy, tosin mulla ei oo hajuakaan mistä sitä tulee! Tämän päiväisen jälkeen mulla on jo pieni päänsärky. Tiedä sitä mistä sekin on tullut. Katsotaan huomenna, miltä tuntuu kun päivä on saatu pakettiin!

Jos joku ei vielä tunne Dana Linn Baileytä, niin hävetkää.

This is my girl-crush, heh, ylivoimaisesti! Takana myös hänen

miehensä Rob Bailey :) anteeks jos jollekin tuli "paha olo" noista lihaksista,

tiiän, että jotkut lukijat ei oo oikein faneja noin kovasta kunnosta ;)

Kaikilla on mielipiteensä!

Iitun ruokailutottumukset

Perus aamupala. Proteiinipannari soijaproteiinista.

Koeviikon ensimmäinen koe tehty. Blah, tiedän jo että mokasin osan siitä. Yhdessä osassa piti vastata kuuteen kysymykseen seitsemästä, ja jos vastasi kaikkiin, niin opettaja poistaa sen jossa oli paras vastaus. Arvatkaapa kuka vastasi kaikkiin kysymyksiin...vaikka siellä oli muutama, joista en ollut edes varma! Tyhmä tyhmä tyhmä...

Noh nyt istun kotona ja laitan taas ruokaa. Ihanaa syödä ;) syön noin kuusi kertaa päivässä, joskus seitsemän. Tosin riippuu täysin päivästä myös, esim viikonloppusin usein nukun pidempään eli siitä jää ainakin yksi välipala väliin. Koulupäivinä mun päivä ruoan suhteen näyttää aika pitkälti tältä:

7:00 - Aamupala

9:30 - välipala

12:30 - Lounas

14:30 - välipala

16:00 - Päivällinen

treenit +palautusjuoma

(19:00 - välipala)

21:00 - Iltapala

Viimeinen välipala vähän riippuen siitä, miten pitkät treenit tuossa välissä vedän. Joskus se jää syömättä, koska iltapala on jo sen verran lähellä. Tuo siis vain suunnilleen :) vettä juon n. kolme litraa päivässä, ja usein mulla on myös joko ennen lounasta tai heti aamupalan jälkeen koulun kuntosalilla treenit.

Ja päivän lounas nautittiin koulun ruokailusalissa :)

My 300kg

4x10 - 300kg

Ei pahat treenit. Meinas vaan laatta lentää ja itku tulla. Haha, näin nää jalkapäivät aina loppuu...pahaan oloon. Mikäs sen kivempaa ;) tosiaan meinas treenien lopussa vatsa heittää lounaat pihalle. Onneks pysyi sisällä, ettei kauheen nolona sieltä salilta pitäis sitten lähteä. Vedin loppuun vielä niin pitkät venyttelyt kuin vain pystyin, ja siinähän se olo vähän jo parani. Sain sitten kotimatkalla sen palkkarinkin alas!

Kävellessäni kotiin tuntui vähän siltä, kuin vähintään jokatoinen ihminen olis kattonu mua pitkään. Tais olla joko siksi, että kävelin ihan kuin pingviini, tai sitten siitä, että itku oli kurkussa koko ajan ja piti hengittää niin syvään kuin vaan pystyin. Happeahan ne lihakset tarvii, herranjestas. Joskus multa unohtuu vähän tuo oikea hengittäminen sarjoja suorittaessa.

Nyt on kuitenkin treenit tehty ja ruoat porukoilla syöty. Vähän lisää kokeisiin lukemista ja sieltä suoraan sänkyyn. Yhtään ylimääräistä energiaa tästä tytöstä ei kyllä todellakaan enää löydy...kunhan en vaan nukahtaisi jo tähän.

Toivottavasti teillä oli hyvä viikonloppu! :)

xx

Jalkatreenit it is!

Chillin' in mah OnePiece

Fooood! Aika kanainen lounas tuli tossa pari tuntia sitten

syötyä. Broileria, kananmunaa, tomaattia, ja parsaa. Omnom

Kokeisiin olen lukenut nyt reilut kaksi tuntia. Edessä vielä mooonta lisää...Tässä välissä käyn kuitenkin sen jalkatreenin tekemässä. Pakko mikä pakko. No pain no gain! Niin kuin eräs ystäväni mua tässä kannusti, "ei voi mitään vaikka vähän väsyttää ;)". Nyt siis vähän latausta ja sitten salille!

Sunnuntaiväsymys (+jalkatreenit?)

Kiitos Pipsa ja kaikki siellä olleet ihmiset ihanasta illasta! Won't forget :) viikonloppu onnistui ihan vaan teidän kaikkien ansiosta! Toivottavasti nähdään taas joskus uudestaankin koko porukka :)

Tulin tänään aamulla kymmenen aikaan kotiin kaverin tupareista. Tuli vähän huonosti nukuttua ihan vaan sen takia, että siellä oli niin hiton kylmä. Pipsa, lämmitys päälle! :D tajuttiinhan me sitten aamulla laittaa patterikin vähän kovemmalle...noh eipä siinä mitään. Silmät tuntuu roikkuvan ja kroppa on hieman väsyneen oloinen. Ei mikään ihme, kun heräili koko ajan siihen, että palelee. Äänikin taisi hieman lähteä juoksemaan, joten toivotaan vaan että ei flunssa ole iskemässä. Koeviikkokin alkaa huomenna.

Parempaa kuvaa en ole (vielä) saanut...:D

Suihkussa kävin heti kotiin tullessani ja mietin vielä, että kannattaako tänään lähteä vetämään suunniteltuja jalkatreenejä. Ehkä jos tässä söisin kunnon lounaan niin jaksaisin vetästä treenitkin ihan kunnolla. Vihaan sellaisia päiviä jolloin lihakset ei vaan tottele, vaikka kuinka tietää että kyllä niitten painojen oikeasti pitäis nousta vähän paremmin. Saa nähdä, siitä lisää myöhemmin!:)

Kuinkakohan monta kertaa nämäkin pöksyt

on ollut täällä kuvana mun blogissa. I WANT YOUUU

Extratreenit +Sauna

Olipä yllättävän pitkä päivä tämä perjantai. Aamu alkoi hienosti sillä, että nukuin 45min pommiin. Onneksi ehdin kuitenkin ajoissa kouluun, sehän se tärkein taas oli...:D kahdeksalta alkoi eka tunti, siinä mentiin sitten psykologian ja matikan jälkeen hyppytunnille ja ihan hikisenä väsäsin mun matikantehtäviä koko tunnin ajan. Piipahdin IB1 matikantunnilla! Aivan ihanaa oli olla hetkeksi taas sillä puolella :) sain vanhalta opelta paljon apua omissa tehtävissä, ja vähän vanhoilta luokkakavereiltanikin. Kiitos paljonnn!

Koulun jälkeen piti oikeasti jäädä kotiin venyttelemään, mutta kun nyt on addikti niin on addikti...salille tää lähti. En mitään kovia treenejä kuitenkaan vetänyt. Vatsoja vähän piinasin ja penkistä alan taas vähitellen nostelemaan, eli näin :) rauhallisemmat, mutta hyvät!

Chillit extratreenit done :)

Kävin pikaisesti porukoiden luona moikkaamassa pikkusiskoja ja sitten lähdettiin isän kanssa ostelemaan vähän ruokaaaa. Musta on jotenkin aina tosi ihanaa shoppailla ruokatarvikkeita :D outoa? Ehkä. Nyt on tosin kyllä rahat aika vähissä, joten shoppailut jää sikseen...
Saunan vuoro!!

Fighting 'til I'm dead

Eilinen oli aivan mahtava treenipäivä! Koulussa 8-15 +wanhojen treenit. Sieltä suoraan kotiin syömään, ja kotoota salille. Olkapäät-takaolkapäät (joo joo Aleksi, yläselkä) eikä ollut muuten huonot treenit! Selälle nää treenit osui just oikeaan! Tänään tuntuu ihanalta, eikä onneksi kuitenkaan ihan liikaa. Olkapäiden sarjat taas meni aika pitkiksi, koska en ensin saanut niihin kunnolla tuntumaa. Kotona sitten viimeistelin omilla käsipainoilla ja sain sen oikeen pumpin sinne olkapäihinkin. Awesome :)

Mihin ne vatsalihakset katos....uudestaan vaan työstämään!

Wanhojen jälkeen oli melkeen hiki...

Tämä oli oikeasti eilisen aamupala, mutta laitetaan nyt silti :-)

proteiinipannukakku banaanilla ja pensasmustikoilla, vihreä tee,

ja vitskut. Lasissa C-vitamiini poretabletti, koska kurkku oli kipeä...

Tänään tuli aamutreenit vedettyä! Hauis-ojentajat, ai että. Pakko taas vähän hehkuttaa, että oikeasti kannattaa välillä uusia treenisuunnitelmia, koska se todellakin toimii! Lihas tottuu vanhoihin liikkeisiin, eikä enää kehity. Siksi siis vähän välillä muuttelemaan niitä treenejänne :) ja loppupäivän saakin huilia. Ah. Töitä mulla kylläkin on, mutta mikäs sen hauskempaa, kuin lasten kanssa juokseminen ;) eh.

Keittoa? Pikemminkin mun kasvissosekeitosta tuli mössöä.

Maistuu kuitenkin!;) ei muuta kun vähän vettä kiehumaan

ja vihannekset sekaan! Mulla tässä porkkanaa, bataattia ja

kukkakaalia.

Last for Today

Aamulla oli siis luistelua ja salitreenit koulussa, ja nyt lähden vetämään vielä viimeiset treenit tiistaille! Cardiot kyseessä, koitetaan laittaa oikein HIT (high intensity training) päälle. Hyppynaru mukaan ja menoks!

Feeling Yesterday!

Ei ne eiliset treenit nro 2 ollut ainakaan liian kevyet!

Eikä ilmeisesti ekatkaan treenit ;) jätkä kun just ja just

pääs ylös tuolta lattialta, heh. Sori Aleksi!

Selkeesti mulla on nyt ollu liikaa vapaa-aikaa. Koulutehtäviäkin on ollut viimeaikoina niin vähän, että on jäänyt aikaa kaikelle muulle. Eli treenaamiselle. Tuplatreenejä tullu vedettyä nyt monta päivää, ja sen onneks myös huomaan. Jumi! You are back. Tässä tilanteessa ei auta muu kuin venyttely ja iisit treenit, jos mitään.

Eilen vedettiin Aleksin kanssa kovat 2,5h punttitreenit. Aina se aika vaan hujahtaa, mutta onneks tulee kunnolla tehtyäkin! Vatsa-selkä oli vuorossa, mutta mulle siihen päälle tuli vielä rintatreenitkin. Ihan mahtavat pumpit jälleen kerran! Ei näitä fiiliksiä voita mikään ;)

Kodin kautta lähdin taas uusiin treeneihin. Lauran kanssa käytiin vetämässä yhet circuitit! Nämä mulla osui eniten reisiin ja pakaralihaksiin, eli tulipa monipuolinen treenipäivä eilisestä...Nämä mulla kesti ehkä vartin, eikä paljoa enempää olisi pystynytkään tekemään. Tämmösiä cardio tapaisia treenejä enemmän jatkossa!

Tänään luisteltiin koulussa kahdeksalta aamulla jeee ei pipoa jeee ah naama oli jäätymässä ihan täysin. Muistakaa ihmiset ne pipot ja kaulahuivit! No kidding. Noh tän jälkeen nopeesti kuntosalille lämmittelemään ja tekemään oma pieni circuit (jäin ihan koukkuun eilisen jälkeen!). Kyykkyhyppyjä, punnerruksia, alavatsoja, ja suorinjaloin maastavetoa. Ajatuksella "jospa vähän saisin jumitusta pehmennettyä". En tiedä vielä toimiko...:D

Cardiot vedän kuitenkin vielä tänään. Sen jälkeen ihan kunnon venyttelyt niin jo pitäis helpottaa lihaksia! Venyttely sujuu multa ihan parhaiten kun oon ihan lämmin, mielellään hikisenä asti, ja vähän hengästynytkin vielä. Eli ihan suoraan kovien treenien jälkeen. Mikä vois olla tähän parempi, kuin cardiot.

Sunnuntai: Lepopäivä

Tämän takia meinas just laatta lentää...Burana poretabletti. Never again.

Sain puolet pakotettua alas, puolet jäi lasiin...En muuten varmana

vedä enää tippaakaan alas!

Hrr...ihan järjettömän pahan makusta tuo! Kun ei pillerimuodossa löytynyt niin pakko sitä jotain oli ottaa. Pitää käydä apteekissa...

Sunnuntai. Lepopäivä. Miks aina lepopäivinä tekee niin hirveesti mieli lähteä vetämään vaikka jonkinlainen circuit training? Saada mehut ihan pihalle. Nojaa. Jos sitä huomenna vasta ;)
Tänään on siis tarkoitus pitää täydellinen lepopäivä. Venytellä saa, kävellä saa, mutta ei oikein muuta. Tänään onkin niin ihana ilma, että voisi ottaa pienen kävelylenkin! Ei ainakaan pahaa tekisi.

Ihana päästä takaisin halailemaan kissoja hih

Nousin yhdeksältä, söin aamupalaa, ja siitä asti olen vaan kattonut DLB videoita ja yrittänyt saada uusia ideoita treeneihin. Uuden treenimusiikinkin etsintä on täydessä vauhdissa! Ei multa treenaaminen vaan millään onnistu ilman musiikkia. It's a must.

Blargh motivaatio on niin korkeella, että tästä lepopäivän pitämisestä tulee aivan hullua...pitäis ehkä vaan yrittää keskittyä esim koulutehtäviin. Joo. Pitäis nimenomaan.

Shoulders & Upper back

Treenimotivaatio korkealla! Tänään vedettiin Aleksin kanssa hienot treenit Olariumissa. Omat oli tänään olkapäät-takaolkapäät (tai niin kuin lupasin Aleksille tästälähin sanoa, yläselkä), ja hienosti tuli osumaa ainakin tuonne selän puolelle. Painot nousi kevyesti ja kokeilin muutamaa uutta liikettäkin! Hyvin toimii ;) välillä on hyvä vähän uusia ja muokkailla treenisuunnitelmiaan.

2h kesti treenit. Ihmettelen vähän itsekin, että miten ne noin pitkälle pääsi venymään :D ei mulla omasta mielestä mitenkään pidemmät levot ollut, mutta sarjoja saatoin tehdä useampia kuin normaalisti. Olisikohan taas aika nostaa vähän painoja, kun näin helposti kulkee...

Muuta en olekaan tänään tehnyt. Pienet päikkärit sopi mainiosti näin lauantaille, ja ruoka maistui niiden jälkeen vieläkin paremmalta ;) nyt olis jo saunan vuoro!

Tunnistaako kukaan muu itsensä?

Minä ainakin...:D

JUMITUS!

Voiko olla enemmän jumissa??

Siis ihan oikeasti. Eilen en jaksanut töiden jälkeen liikkua edes sohvalta sängylle, joka on n. puolen metrin päässä. Jeez. Tänään kävin salilla tekemässä hauis-ojentajat ja venyttelin puoli tuntia sen jälkeen koko kroppaa. Jalat varsinkin tarvitsee venyttelyä. Vieläkin! Aivan sairas jumi :D

Tänään paistoi aurinko kuin viimestä päivää. Ihanaa saada vähän valoa

taas tänne pimeään Suomeen ;)

Tässä päivän lounas. Tonnikalaa, raejuustoa,

kurkkua ja kidney papuja.

Ja aamulla oli aivan sairaan kaunis taivas!

Ihan sininen, ja aurinko nousi siinä kahdeksan aikaan

kun olin kävelemässä kouluun. Eikä mikään lämminkään

ollut, juuri sen takia kun ei pilviä ollut...-21°C.

Nyt istun kotona porukoiden luona. Veli tuli armeijasta, ja vietettiin ilta puhuen hänen kokemuksistaan siellä. Neljä tuntia putkeen :D oon ihan kikseissä täällä! Monenlaisia mielipiteitä tuli tossa puhuessa myös siitä, että pitäiskö mun nyt sitten mennä armeijaan vai ei. Äiti sanoo että ei todellakaan, ja isä sanoo että todellakin! Pikkusiskotkin on aivan eri mieltä toistensa kanssa. Jännää :)

Taaskaan en enempää jaksa kirjoittaa. Motivaatio on laskenut aivan hillittömästi...sorry.

Sore is the Word

Kertyi taas muutama kuva, kun en eilen enää illalla jaksanut kirjoittaa. Tässä sitten vähän niitä.

Tänään on kasin aamu ja sali-ilta! Veli tulee kotiin intistä ekaa kertaa, eli olen luultavasti koko viikonlopun perheeni kanssa :) tosin lauantai on treenipäivä, mutta ei siinä mene kuin muutama tunti pois. Sunnuntaista koitan saada täydellisen lepopäivän...

Todella huono kuva, ja sitäpaitsi

pesemässä hampaita...Selässä tuntuu

nyt melkein eniten! Oli se breakdance

vaan niin tehokasta ;)

Ulkona on taas satanut lunta...

Eikö se koskaan lopu?:D

And my lovely friends all happy

in school! Except for maybe Josi,

as you can see there on the left...

Lounas. Lohta, kurkkua, ja raejuustoa.

Hmm. Älkää kysykö mistä sain tämän aikaan...

 "Päivällinen". Tonnikalaa, maitorahkaa, kurkkua,

ja kidney papuja. Ihan hyvääkin oli!:D

Ja eilen oli taas työpäivä. Mulla kun oli sormus peukussa,

yks mun ryhmän naperoista tuli kysymään, että

oonko mä naimisissa :D mitäs siinä voi muuta sanoa, kuin

että en mä kyllä ole, ja jos olisin niin sormus olisi nimettömässä.

Sitten alettiin katsoa mikä sormi on mikä.

Eilen paistoi aurinkokin, enkä saanut siitä kuvaa...tärkeää tosin :D ihanaa saada taas vähän valoa! Suomen talvi on niin synkkä. Nyt aamupalan jälkeen kuppi vihreää teetä, ja sieltä sitten kamoja pakkailemaan. Perjantai!

Nopea aamupostaus

Sängystä ylös? Ei kai tässä nyt mikään kiire ole...

Hahah, kyllä tuntuu! Ei se eilinen mikään turha päivä ollut. Kivasti jopa käsissäkin tuntuu, koska tanssitreeneissä harjoteltiin niin paljon breikkiaskeleita jossa ollaan käsien varassa melkein koko ajan. Ooon ihan kikseissä jo näin aamullakin kaikista onnistuneista treeneistä! Wohoo!

Nousin seitsemältä, söin aamupalaa eli pienen proteiinipannukakun, vitamiini-poretabletin koska aivastuttaa niin kovasti ja vähän yskittääkin, plus kuppi vihreää teetä. Nyt kamat kasaan ja koulun salille vetämään pienet aamutreenit!

KILLER WEDNESDAY

Sanonpahan vaan, että huhhuh mikä päivä...
Koulu alkoi 8:15 psykologialla, seuraavaks oli matikkaa (wohoo onnistu vaikka väsyttikin) ja sen jälkeen piti olla espanjaa, mutta opettaja oli jättänyt oveen lapun, että tänään ei pidetä tunteja. Mulla olis sen tunnin jälkeen ollut ruoka, ja siitä vielä hyppytunti, eli 3,5h vapaata. No helpostihan pääsin siitä viidessä minuutissa kävellen kotiin syömään ja vaihtamaan vaatteet sun muuta :) on se helppoa, kun asuu lähellä!

Kenkäni vanhojentansseihin :) Let's Dance!

Harjotukset meni hienosti! Alettiin työstämään sitä omatanssia. Oli siellä muutama jotka vähän epäili, että mitähän tästä oikeen tulee, mutta eiköhän se siitä :D hauskaa meillä varmasti tulee olemaan!

No harjoitusten jälkeen menin ripeästi kotiin vaihtamaan vaatteet. Pientä latausta ennen salitreenejä sain pähkinöistä ja manteleista. Mantelit ovat muuten mun suuri rakkaus ;) lähdin kotoota bussipysäkille (en kävellyt salille, koska jalkatreenit) ja tapasin siinä venttaillessa Aleksin. Lähdettiin sieltä sitten salille päin, minä vetämään jalkatreenit ja Aleksi yläkropan. Pakko tässä nyt sanoa, että on jätkä muuten hyvä tsemppaamaan ;D tein useasti 2-3 sarjaa enemmän kuin olin suunnitellut! Jopa se pieni kannustus saa mut kyllä heti uudestaan liikkeelle :) Kiitos Aleksille!

Tanssivaatteet päälle ja menoks!

Niin kuin aiemmassa postauksessa jo sanoin, olin tyhmästi suunnitellut jalkapäivän keskiviikolle, jolloin mulla on myös hip hop treenit. Puolentoista tunnin jalkatreenien jälkeen suoraan kotiin vaihtamaan vaatteet ja heti uudestaan liikkeelle. Hyvin se lopulta meni, sillä näissä tanssitreeneissä on aina hyvä fiilis! Ei vaan voi valittaa väsymyksestä, eikä se jotenkin edes tunnu niin pahalta, kun rakastaa mitä tekee! Ihan mahtavaa. Mahtava päivä takana!

Suihkussa on käyty ja iltapala-proteiinishake juotu. Nyt nukkumaan. Hyvää yötä!

Näillä fiilareilla mennään...

What did YOU have for Breakfast?

Ruispuuroa mustikoilla!

Aamupuuro se aamun saa kunnolla käyntiin! Vähään aikaan en ole puuroa jaksanut syödä, mutta nyt kun taas jaksoin keittää sen kokoon niin tuntuu ihanalta! Varsinkin kun saa kielen vähän siniseksi mustikoilla ;)

Eilen illalla väsytti ihan pirusti. Aamutreenit ja iltatyöt teki tehtävänsä, ja meninkin siinä vähän kymmenen jälkeen jo nukkumaan. Tuntuu jopa siltä, että olisin nukahtanut aika pian sen jälkeen, kun silmäni ummistin ;) victory!

Tänään oli taas kuuden herätys, tosin ei ollut yhtä helppo aamu kuin yleensä. Väsyttää vieläkin vähän, ja tekisi vain mieli laittaa OnePiece päälle kouluun. Noh, potkupuvun kanssa vanhojentanssien korkkarit ei kyllä sovi kovin hyvin, joten kai sekin jää tänään kotiin...huomenna sitten, jos siltä vielä tuntuu! And haters gonna hate man.

Koulun jälkeen siis vanhojen treenit, sen jälkeen lähtö salille tekemään jalat, ja myöhään vasta kahdeksan aikaan hip hop treenit. Vähän tyhmästi olin laittanut jalat tälle päivälle, kun on tanssitreenitkin vielä samana päivänä...Ehkä suunnittelen vähän viisaammin ensi viikolle. Hyvää keskiviikkoa!

Motivational Days

Koko tää päivä on mulla jo nyt jotenkin hämärän peitossa. Mitä ihmettä :D tiedän kyllä mitä oon tehnyt, mutta pitää oikeen miettiä että erotan kaikkia yksityiskohtia sieltä sumusta. Outoa. Paljon on kyllä mielessä asioita, joita varmaan alitajuisestikin työstän läpi päivän.

Aamulla heräsin jo ennen herätyskelloa. Tasan kuudelta. Nousin tietty heti ylös, as always, ihan pirteenä tekemään aamupalaa :)

Koulussa mulla oli ensin liikuntaa alkaen 8:15. Tunti meni kyllä vähän mönkään eräiden takia, ja koska he nyt välttämättä halus nimensäkin tänne, niin Jennika ja Maria on syyllisiä tähän...;) you're welcome! xx

Salille tietty liikunnan jälkeen! Tänään oli rinta-ojentajat-hauis

vuorossa. Hauista en tosin ehtinyt oikein tehdä kunnolla loppuun,

kun jo seuraavalle tunnille piti kiirehtiä...

Ja taas, selkeesti, ollaan aktiivisia ja

kiinnostuneita uskonnontunneilla...

Eipä tässä muuta. Syöty on, kohta syödään vielä lisää, ja sen jälkeen lähdenkin taas töihin. Harmittaa vähän tämä tiistain pidempi työmatka, mutta minkäs sille voi. Ei muuta kun bussikortti heilumaan! More tomorrow :)

Treenimusaa!

Päivän Kuvat

Päivälliseksi broileria, vihreitä papuja ja raejuustoa.

Valmiiksi treenivaatteissa tietty ;)

Salilla tein olkapäät ja takaolkapäät!

Ja pakko se on laittaa, että

1 kk enää jäljellä mun synttäreihin ;)

 Nyt oon niin väsynyt, että en jaksa edes kirjoittaa mitään. Saitte vain päivän kuvat. Huomenna ehkä taas jaksaa! Hyvä päivä oli silti, toivottavasti teilläkin! :)
Hyvää yötä!

Quick Breakfast

Aamiainen! Weetabixia, banaania, ja päälle prodeshake.

Tänään pääsee taas salille! Ihanaa. Koulussa istun 9:40-15:40, sen jälkeen kotiin syömään, tekemään kouluhommia ja sitten salille. Tänään on vuorossa olkapäät-takaolkapäät enkä vaan malttais odottaa! Viikonlopun yli tuli kerättyä sen verran paljon energiaa, että nyt on aivan järkyttävän ihanaa päästä taas salille antamaan kaikkensa. Nomutta, kiirehän tässä tulee. Lyhyt postaus saa kelvata!

Mahtavaa maanantaita! ;)

IG, lepoa, ja kuvia!

Olihan se nyt vähän pakko! Instagram tuli itellekin sitten tehtyä :D kuulemma Twitter ei riitä...noh, ihan kivalta tää IG näyttää ja tuntuu :) en dissaa. Vielä. Heh.

ialinabuckbee - saa seurata ;) thih

Tänäänpäs nousinkin jo seitsemältä. Tuntuu vähän erilaiselta kuin esim eilen, kun nousin vasta kahdentoista aikoihin. Tänään oli siis OVOn (Olarin Voimistelijat) ohjaajakoulutuspäivä, johon osallistui melkein kaikki OVOn ohjaajat ja apuohjaajat. Yhdeksältä paikanpäällä, ja heti sinne tullessa alettiin liikkumaan. Syviin vatsalihaksiin iskettiin kiinni! Tehtiin aivan mahtavia uusia liikkeitä, joista mulla itellä ei ollut tätä ennen hajuakaan. Toimii! Tein niitä hieman kotiintullessanikin, ettei vaan unohtuisi. Kyllä se nyt tuolla lihasmuistissa jo on ;) mukava päivä, tänään oppi kaikenlaista uutta ja hyödyllistä!

Viikonloppu on ollut melkein kokonaan lepoviikonloppu. Salilla en ole käynyt, mutta pientä omaa treeniä ja venyttelyä on tullut tehtyä. Kroppa taitaa taas kiittää ;) kyllä se vaan niin on, että ei millään kehity, ellei anna kehon levätä!

Instagram sai eilen jälleen yhden uuden käyttäjän...

Päivän ohjelma.

Iltapala :)

Rakkaan huilunikin sain eilen takaisin kotiin! Ihanaa

päästä vuosien jälkeen taas soittamaan. Viime kerrasta

taitaakin olla jo yli vuosi, niin oli ihana huomata, että saan

vieläkin oikein nätin äänen puhaltaessa ;)

Ja mitäs muuta kuin koulutöitä.

Nyt odottaa kauppareissu, ja sen jälkeen lähdenkin porukoiden luo sunnuntai-illalliselle! Saas nähdä mitä tänään ovat saaneet aikaan ;) Toivottavasti kaikilla oli hyvä viikonloppu!