Fiilis Overload!

Whoop whoop!

Mitkä treenit!

Pitkään aikaan en oo vetäny näin hyviä treenejä, kuin tänään. Jalkatreenit kyseessä, ja kyllä muuten meni perille! Big time! Muutama viikko sitten mun jalat oli täysin rikki ja ylirasittuneet, enkä esim jaksanut edes pyöräillä pientä mäkeä ylös ilman että reisiä poltti. Lepäsin sitten melkeen pari viikkoa, ja vältin koko ajan jalkojen rasittamista. Toimi! Tänään vedin ekat jalkatreenit levon jälkeen ja tässähän se tulos sitten oli. Parhaat treenit pitkään aikaan!

Treenien jälkeen palkkari ja kunnolliset venyttelyt. Kävelin reippaasti kotiin, jotta jalat sais vielä vähän palauttavaa lämpöä, ja kotona menin suoraan saunaan. Taidan vielä tän blogimerkinnän jälkeen käydä vetämässä päivän viimeiset venyttelyt. Niin kovat treenit nuo oli, että ihan varmasti tuntuu huomenna!

Matkalla kotiin beachiltä...

Juhlittiin kesälomaa ihan porukalla eilen rannalla :) Aurinko on taas tykännyt meistä, ja olihan se tänäänkin melkein koko ajan esillä! Oli ihanaa nähdä vanhojakin ystäviä rannalla, joita en ole nähnyt yli vuoteen. Oon vähän huono näkemään kavereita, kun ei millään meinaa löytyä aikaa mihinkään extraan...tähän tulee lomalla muutos! Nyt kun koulu on ohi kesälomaksi, aion sen ajan korvata ystävien kanssa olemisella :) jos juuri sinä olet sellainen ystävä, jota en ole nähnyt vuoteen tai pariin, niin kysy vaan rohkeesti, että voitaisko nähdä! Siinä oon itse vielä todella huono, joten multa kannattaa aina vaan kysyä, että milloin voitais nähdä :) varoitukseksi mulla on myös aika huono muisti...

Noooo... Don't eat me!

Päättäjäisfiiliksiä.

Mahtavia treenejä ja hauskaa kesäloman alkua!

xxx

KESÄLOMA

Nyt on vihdoin kesäloma!

Ai että tätä on kaivattu. Pitkän loppurutistuksen jälkeen tuntuu oudolta kun ei ole mitään tehtäviä tekemättä enää. Koko ajan mietin "noniin mitä pitäis tehdä seuraavaksi", mutta kun ei vaan löydy enää mitään. Ihanaa!

First tanning session yesterday ;)

Huomenna on ainoastaan kokeenpalautukset ja sen jälkeen ei tarvitse edes astua kouluun sisään ennen syksyä. Tosin juhlistetaan koko koulun kanssa Mattnattenilla, eli koko illan ajan koulussa on ohjelmaa, esim. Talent Show, ja sitten halukkaat saa jäädä kouluun nukkumaan (kai?). Kyllä mäkin varmaan siellä piipahdan katsomassa ainakin talentin :)

Tänääään on illemmalla treenit tiedossa. Muuta en vielä tiedä. Tuntuu niin tyhjältä, mutta samalla vapaalta, kun ei oikeastaan ole mitään mitä on pakko tehdä :D työt alkaa tosin ensi viikolla, joten ei tätä kauaa kestä. Onneks saan sitten jotain tekemistäkin, että ei koko ajan tarvitse olla treenaamassa ;) 

Right now sauna-terassilla.

Koska nyt julkaisin tän piirustuksen facebookissa, niin voin sen tänne blogiinkin laittaa:

Klikkaamalla suuremmaksi.

15 tuntia ton tekemiseen kesti, A3 paperilla, ja siihen tulee vielä taustakin :) koko julisteen teen. Varmasti kaikki jotka tietää Iron Man kolmosesta mitään, tunnistaa tuon kuvan kaikkialla olevista julisteista. Eli tuohon siis tulee vielä ne pienet iron man puvut ja räjähtävä luksustalo...:D jee. Heti kun vaan jaksan taas, eh.

xxx

Lepo- ja Tankkauspäivä

Breakfast is served.

Lepopäivä!

Tätä kyllä nyt todellakin tarvitsen. Eiliset jalkatreenit menin kyllä kokonaan läpi, mutta en yhtä monilla toistoilla kuin piti. Ei vaan kertakaikkiaan jalat enää jaksaneet, vaan failuret tuli yllättävän paljon aikaisemmin kuin yleensä. Noh, tuntumahan on oikeasti se tärkein!

Tänään siis ihan täys lepopäivä enkä paljon muuta aio tehdä, kuin koulutöitä, venyttelyä, hierontaa, ja vähän piipahtaa ulkona vaikka kauppareissulla. Latauspäiväksi otin tän päivän myös, jotta lihakset pääsee ihan kunnolla palautumaan. Huomenna jatkuu rääkki olkapäätreeneillä!

On siinä siskon vierellä vaan niin mukava nukkua ;)

Pikkusiskoni Bettinan blogiin pääset klikkaamalla tästä.

6 days till summer.

xxx

7 Days Till Summer

Last test for this week, done! Huoh. Maanantaina on vielä viho viimeinen koe, eli jo toka suomenkoe (huom, olen ruotsinkielisessä koulussa, ja mulla oli tässä jaksossa kaks suomenkurssia. Jee). Kolme isompaa koulutyötä mulla silti on vielä tekemättä, jotka pitäis saada alkuviikoksi valmiiksi. Eipä tässä mitään, kyllä nekin perille ajoissa ehtii.

Viikko enää kesälomaan. Ei kyllä jostain syystä tunnu yhtään siltä...:D paljon tekemistä mulla on kesälomallakin, kun oon kolmella eri leirillä töissä, pitäis jossain välissä ehtiä mökille Ahvenanmaalle, ja sitten on vielä mahdollisesti muutama Robinin keikka jossa esiinnyttäisiin meidän marssirumpuryhmän kanssa. Olishan se taas ihan siistiä, sen verran kivaa oli tuo Robinin Hartwall-keikka kans!

IG @ialinabuckbee

Aamuherätys

Tänään tosiaan heräsin suunnilleen puoli seitsemältä mun herätyskelloon joka käski ulos aamulenkille. Isä hyppäs mukaan, kun eilen mainistin lähteväni aikaisin aamulla ulos, ja hyvinhän se meni! Vajaa 40min oltiin juoksemassa/kävelemässä tyhjällä vatsalla, eikä edes huipannut. Näin se menee, kun jo tottuu liikkumaan ennen aamupalan työntämistä naamaan ;) tosin tuntui vähän siltä, että mun jalat tekee kuolemaa. Mitenköhän ne tänpäiväset jalkatreenit sitten hoitais...

...No tahdon voimalla!

Tämän takia se Titanic oikeasti uppos...

Rosella oli liikaa painoja etukyykyissä ;)

xxx

Skolmusik vol.2 Ja Treenejä

Test week. 2/7 päivää koeviikosta mennyt. Yyh...hyvin oon mun mielestä nää kaks koetta tehnyt, mutta pahimmat taitaa olla vielä edessä. Bilsaa ylihuomenna, eikä mulla ole vielä edes sen kurssin kirjaa, koska ne on loppu ihan kaikkialta...pitää nyt nopeesti vaan kysyä, onko kellään sitä lainattavissa.

Treenit on taas sujunut oikeen hyvin! Eilisissä olkapää-treeneissä tais jossain vaiheessa vähän tökkiä, kun en tuntumaa saanut ihan kunnolla, mutta hyvin ne lopulta meni. Cardiotkin sain (ihme kyllä) tehtyä. Se taitaa olla mulla aina se vaikein osa saada hoidettua. Halutessaan lopettaa ja luovuttaa pitää vaan ajatella, että jos sen nyt vaan tekee loppuun, niin ei tarvii sit enää tehdä taikka murehtia! Just do it! On se paljon helpompaa vaan tehdä, kuin antaa periksi ja tuntea syyllisyyttä tai epäonnistumista...

Päivän vikat sapuskat tuli juuri syötyä, ja nyt käväsen nopeasti kaupassa ennen kuin uppoudun koulukirjoihin. Siinä se loppuilta sitten meneekin. Käytiin myös isän kanssa vajaa tunnin pituisella reippaalla kävelylenkillä. Ihan pyllystä tuo tuuli...noh, kovaa vauhtia me silti käveltiin ;) ja tuulesta puheenollen, Oklahoma, my thoughts are with you.

Lupasinhan kertoa vähän enemmän tosta Skolmusik tapahtumasta! Eli Barona Areenalla tanssittiin Petran kanssa ystäväni Emilian laulaessa Jungle Drum :D se selittää varmaan meidän lookin. Ja oli muuten mahtavaa! Paikalla oli kuulemma 6000 ihmistä, kun astuttiin lavalle. Adrenaliini on mahtavuutta ;) kaikki muutkin esiintyjät jotka ehdin nähdä oli ihan huikeita! Se tanssiminen siellä lavalla on jotain niin ihanaa, vaikka mulla pieni esiintymiskammo onkin. Ihan jo koulussa luokan edessä puhuminen on mulle todella vaikeeta...onneksi kuitenkin lähdin tähän mukaan!!

Enpä tässä oikeen muuta olekaan ehtinyt tekemään. Saatte muutaman extra kuvan kaupan päälle:

Jussi-setä <3

PS. Kyllä, mulla on isot reidet ;) onneks on, koska niin paljon töitä oon niiden puolesta saanut tehdä! Huhhuh.

Skolmusik, väsy, ja ihan liikaa tekemistä

Nyt oon kyllä niin väsynyt että en taaskaan jaksa paljoa kirjoittaa. Huoh. Aina kun löytyy aikaa, niin en  yksinkertaisesti jaksa :D oon pahoillani. Näin se vaan tuppaa menemään. Kuvilla tosin voin taas vähän päivistäni kertoa!

Tänään oli kevyet, palauttavat treenit :) kaikki lihakset

huutaa hoosiannaa, joten paljon venyttelyä tiedossa tänään!

Yep. I like to sweat my face off.

Ulkona on aivan hervottoman kuuma :D tosin vois kuitenkin

tuo tuuli vähän hellittää...

Perus aamupalaa. Tällä kertaa tuo ei vaan oikeen

näytä pannukakulta :D

Sitten olikin pari yötä sitten mun ensimmäinen yö lenkki!

Oli aivan pakko saada ilmaa, eikä pelkkä kävely houkutellut

ollenkaan. Kello tosiaan oli kakstoista, ja sellaisen puolen

tunnin lenkin tein. Ei mikään pitkä, ei mikään rankka. Oli vaan

ihanan rauhoittavaa.

Ei kuvatekstiä.

Mm. Lisää treenejä. Jalkatreenit olin tässä vetänyt.

Treenit, kouluun, ja lenkille!

Tänään on vielä esitys Barona Areenalla tiedossa, jossa itse oon kaverini taustatanssijana. Skolmusik-tapahtuma siis, ja ihan jännää varmaan tulee olemaan :) siitä varmaan lisää myöhemmin! Katsotaan, jos jaksan edes tanssia haha. Puhumattakaan mistään after party jutuista. Huoh. Saa nähdä! Vähän kahvia kehiin niin hyvä tulee! Oon aikas herkkä kofeiinille, höhö...

Ciao

Toimintatiistai!

Tiistai. Onko maanantai teistä vaikein? Millainen on sitten teidän tiistai? Tuntuuko se jo helpommalta?

Oon kuullut hirveesti kaikilta siitä, miten kamalia maanantait ovat. Viikonlopun rentoutumisen jälkeen joutuu lähtemään takaisin kouluun/töihin, joo sen ymmärrän, että sitä ei aina heti jaksa jos on ollut mukava viikonloppu eikä siitä malttaisi päästää irti, mutta hei...mun mielestä kaikki viikonpäivät on aika samanlaisia. Mulla se toki johtuu varmaan aika paljon siitä, että en lepää viikonloppuisin niin kuin muut. Nään vapaat päivät tilaisuutena treenata enemmän ja kovempaa, enkä jää sohvalle makaamaan. Ainakaan kovin usein...toki mullakin on niitä lepopäiviä, jolloin otan vaan ihan iisisti ja venyttelen aina kun tulee venyttely mieleen.

Siinä onkin muuten hyvä sääntö kaikille: jos tulee jotain mieleen, tehkää se heti!
Nyt tarkoitan tietenkin esimerkiksi sellaista, että jos tulee mieleen "voisi lähteä lenkille" niin älkää antako sen "nääh en jaksa" -ajatuksen tunkeutua päähänne, vaan heittäkää heti vaan juoksuvaatteet päälle ja lähtekää ulos! Näin minä teen venyttelyn kanssa, koska oon siinä niin hemmetin huono :D nykyään se juolahtaakin mieleeni paljon useammin, kun oon saanut venyttelyt kunnolla tehtyä useammin.

Legginsit alkaa kohta olemaan jo liian kuumat lenkkeilylle ;)

Tänään oli raskas päivä koulussa. Mulla on ollut pari päivää jo kehno, turvonnut olo ja päänsärkyä läpi päivän. Huonovointisuuttakin tulee välillä, tosin ihan lievästi vain. Oon vajaa viikon ajan löysäillyt treeneissä heikon olon takia, ja se vaikuttaa vaan pahenevan siitä. Tänään ajattelin kokeilla toista taktiikkaa, eli vedän täysillä ja pitkään! Koulussa pelattiinkin jo tunti pesistä, ja tänään on listalla vielä salitreenit joihin pyöräilen reipasta vauhtia. Jalkatreenit on nyt vuorossa, eikä niissä voikaan löysäillä ;) jos ei huomenna tunnu, niin täytyy vetää vielä kovempaa!

Välipalaksi syön usein rahkaa vadelmakeitolla ja siemenillä.

Äitienpäivänä kävin mummun luona kahvilla :) sieltä löytyi muitakin

sukulaisia, esimerkiksi mun eno/kummisetä ;)

Just nyt istun terassilla polttavassa auringonpaisteessa. Ah. Hyvää musiikkia ja jäävettä niin hyvä tulee! Söin juuri kanaa, bataattia, parsaa, proteiinipastaa, ja pinaattia. Tällä on hyvä kohta lähteä pyörällä polkemaan salille päin ;)

17 PÄIVÄÄ KESÄÄN

A picture is worth a thousand words

På svenska

Alldeles för lång tid sedan jag skrivit sist. Har haft massor att göra och aldrig riktigt hittat tid till att skriva. Bilder kommer ni att få massor här nedan. En bild säger mer än tusen ord, right?;) har så mycket att säga att jag inte kommer på nåt att skriva, haha.

Senaste tiden har jag bakat pizza (bottnet på blomkål, fråga om recept), kollat Iron Man Three på bio redan två gånger, tränat, ritat som en galning, träffat vänner, ätit gott, skött skolgrejor mm. Bilderna berättar mer. Ska försöka skriva lite aktivare igen, men lovar inget eftersom det är så mycket skräp på gång just nu. Sommarlov here we come...

Suomeksi

Tuntuipa oudolta kirjoittaa taas ruotsiksi. Vähän vaikeeta oli keksiä yhtään mitään kirjoittamista, koska mulla on ihan liikaa kerrottavaa. Nyt tuntuu vielä vaikeemmalta :D kirjoittaa en ole oikeen ehtinyt, ellei kukaan jo huomannut... En ole löytänyt aikaa enkä jaksamista blogin päivittämiseen, kun on ollut niin paljon kaikkea muuta tekemistä. Nyt kuitenkin oli pitkä viikonloppu, ja päätin jopa kirjoittaa vähän ruotsiksikin. Lähiaikoina oon leiponut pizzaa (pohja kukkakaalista, kysykää reseptiä if you want it), käynyt katsomassa Iron Man kolmosen jo kaksi kertaa, treenaillut, piirtänyt ihan hullun lailla, nähnyt kavereita, syönyt hyvin ja sen sellaista. Paljoa muuta sanottavaa mulla nyt ei ole, joten annan kuvien puhua puolestaan. Tnx bye.

This one really needs a caption...Food baby. I ate too much!

XXX