Torstai 30.8.2012

Olipa ihanaa lähteä kouluun kuvattavaksi, ja sitten huomaankin että hitto, unohin sen niin tärkeän lapun kotiin...eikä se ollut edes täytetty. Noh, pyöräilin sitten täyttä vauhtia takaisin kotiin, löysin lapun, pyöräilin takaisin koululle, täytin pikavauhtia sen hiton lapun ja olin juuri viimeisenä siinä kuvattavissa. Hikisenä. Hengästyneenä. Huoh. Nojoo, se kuvaaja vaan nauro kun sanoin että juoksin just hakemaan sitä lappua ja nyt on ihan hikinen olo. Sanoi onneks että ei se niissä kuvissa näy :-D pikaisesti kun näin ne kuvat niin aika samannäköistä kun viimevuonnakin. Eli ihan hyvä kai :-) jään jännittämään lopputulosta...

Ihan hyvät treenit tuli tossa taas vedettyä! Jokunen tunti sitten tulin kotiin salilta. Vatsat ja selkä oli nyt päivän ohjelmassa, illalla sitten lähtö nyrkkeilyharkkoihin.

Kaikenlaisia vatsaliikkeitä matolla painojen kanssa tai ilman, sivuvatsat koneessa, alavatsat pudottaen jalat suorina, pidot, selkä koneessa ja selkä omalla painolla. Semmosta tänään (anteeksi en jaksa kirjoittaa tarkemmin). Kotiin tullessani kokeilin eilen ostamaani mansikan makuista prodejauhoa, eikä muuten ole niin paha kuin luulin :-D tuoksuu kuivana ihan mansikkajäätelöltä. Sitten kun lisätään vesi niin maku hieman muuttuu.

Nyt kuitenkin pikkusiskoa vastaan koululle! Vain kolmas kerta kun tänään pyöräilen sinne...

Vatsalihakset kiittää!

Aamusumua ja aurinkoa

Aamupalaksi jälleen proteiini-mustikka-ruispuuroa

ja vitamiinit!

Eilen iltakävelyllä taivas oli vaan niin kaunis,

että oli pakko ottaa kuva. Oikeasti nuo oranssit

kohdat oli kyllä todella kirkkaat, eikä yhtään noin

haaleet kuin tässä :/

Ja kisut iloisina leikkii.

Koulukuvaukset tänään. Eikä muuta. Yks tunti olis tänään tiedossa mutta senkin päälle menee sitten nuo kuvaukset :-D sinne siis nättinä (köh) ja sen jälkeen kaiken tuhoomaan salille! Tänään vedetään vatsat ja selkä ja myöhemmin illalla on sitten nyrkkeilytreenit. Eli melkeen aamutreenit ja sitten vielä iltatreenit, perfect!

Reisipäivä

Kesoa ja omenaa, raikas iltapala! Reajuustossa

sisältää kaseiiniproteiinia, joka on hitaasti imeytyvää ja

sopii siksi erinomaisesti näin ennen nukkumaanmenoa.

Sainpa ihan hyvät treenit aikaan vaikka ei ollutkaan ihan sali-fiilis. Reidet oli siis tänään vuorossa.

29.8.2012

15min kävely salille

Takareidet koneessa

1x20  40kg (lämmittely)

7x15  50kg

Etureidet koneessa

7x15  45kg

Bulgarialaiset kyykyt

4x15  16kg kahvakuula (2x8kg)

Prässi

Kapea-leveä-pohkeet

5x10-15  140kg

joukko kyykkyhyppyjä

ja venytys

Treenien jälkeen kävelin vielä kauppaan, shoppailin vähän ravintokamoja ja kävelin takaisin kotiin. Siitä tuli n.45min kävelyä vielä reenien päälle! Tuntuu kyllä jaloissa, mutta vois tuntua vielä enemmän. Nojaa, huomenna taas uudet treenit, katotaan jos silloin sitä puhtia löytyis vähän enemmän!;)

Hyvää yötä!

"Train Insane Or Remain The Same!"

Kyllä noihin vielä kunnolla lihaa saadaan :-)

Keskiviikkoin aamupalani:

Kaksi paahdettua ruisleipää, toinen juustolla, kurkulla ja munalla

ja toinen juustolla kurkulla ja avocadolla

+keitetty muna ja iso kuppi yrttiteetä :-)

Olipa hikinen koulupäivä. Ensimmäisen tunnin jälkeen vedin salilla pienet puolen tunnin treenit ja viimeinen tunti koulussa oli vanhaintanssiais harjoitukset. Sanonpahan vaan että KUUMA! Kivaa oli mutta liikaa porukkaa ängetään yhteen tilaan samaan aikaan. Vois olla kannettavat tuulettimet kaikilla mukana noihin harjoituksiin :-)

Nyt oon kuitenkin ollu kotona jo reilun tunnin, käynyt pikkusiskon kanssa Fida lähetystorilla ja kohta on salin aika. Lisää jalkatreeniä!

Map Of The Problematique

Lounas ennen treenejä: ruisleipää, lohta, kurkkua ja salaattia.

Oli kyllä hienot nyrkkeilytreenit tänään! Syke pysyi päällä koko treenien ajan ja lopuksi tehtiin lihaskuntotreeniä. Matkalla kotiin pyörällä reisiä jopa hieman poltti ;) ainakin noissa ylämäissä. Mitähän tässä muuta sanomaan. Väsy on jo iskenyt ja silloin tuntuu aina siltä ettei ole mitään järkevää kirjoittamista :-D toivottavasti kaikilla on ollut hyvä tiistai! Huomenna koulua puoli kolmeen ja sieltä salille reisi-vatsa treeneihin. Good Night!

Iltapalaksi naamariin laitoin vielä kesopannukakkua

extra kesolla, appelsiinilla ja rusinoilla! Yum

(otsikko) Map Of The Problematique - Muse

Menehtyneiden muistoa kunnioittaen.

Valitettavasti elämä on juuri tällaista...Vahinkoja sattuu. Joskus todella kohtalokkaita sellaisia. Tämä on elämän kulku ja se pitää jotenkin vaan osata hyväksyä. Surra saa ja pitääkin, mutta samalla myös jatkaa eteenpäin. Hitaasti, mutta varmasti.

Suomen liikenteessä kuolee vuosittain n.250 ihmistä. Merkittävästi pienempi määrä, kuin esim. 20 vuotta sitten, kun vuosittainen kuolon uhrien määrä liikenneonnettomuuksissa oli yli 700. 90-luvun alusta asti tämä määrä on pienentynyt tasaisesti. Toivottavasti kaikki tätä lukevat jotka kulkevat autolla, mopolla, pyörällä, tai millään muulla ajoneuvolla, oikeasti osaavat varoa liikenteessä ja kulkea rauhallisesti ja valppaana. Hurjastelu ei auta ketään. Toki se voi tuntua coolilta ja antaa adrenaliinia kun ajaa 120km/h vaikka kyltti sanoo 80, mutta onko se hetki sitten jonkun muun elämän arvoinen?

Mopolla ajellessaan uudella asfaltilla joka kaiken lisäksi taisi olla sateesta märkää, muuttui nyt kahden ihmisen lopuksi. Sitä en tiedä, ajoiko kumpikaan heistä edes hieman ylinopeutta tapaturman sattuessa, eikä sitä tarvitsekkaan tietää. Ulosajojen syitä voi olla todella monia...

Kaikkien nuorten muistoa kunnioittaen.
Osaanotot kaikille menehtyneiden läheisille ja ystäville.

Proteiini-mustikka-ruispuuro

Aamupalaksi proteiini-mustikka-ruispuuroa mustikoilla ;)

Näyttää hyvältä, eikö? Hyvää se on! Tuntu kesäiseltä syödä taas mustikoita, vaikka ulkona onkin vähän ankea sää. Pieni tuuli ja hueman uhkaavia pilviä näkyy kaikkialla. En ihmettele jos yhtäkkiä alkaakin sataa vettä.

Tänään koulua vain 9.40-12.20. Sieltä kotiin syömään ja myöhemmin nyrkkeilemään. Eipä tässä oikeestaan muuta. Olkapäissä kyllä tuntuu eilisten salitreenien jälkeen oikein hyvin!

Hyvää tiistaita everybody!

Last Week

VIIME VIIKON TREENIT (V.34).
Maanantai: 45min Sali (kädet), 40min kävely
Tiistai: 1h Nyrkkeily
Keskiviikko: 1h 10min Sali (reidet!), 1h Rumpu, 35min Pyöräily
Torstai: 45min Sali (vatsa-selkä), 1h 15min Nyrkkeily
Perjantai: 40min Sali (pepputreeni), 1h Rumpu
Lauantai: Lepo
Sunnuntai: 1h Sali (olkapäät-hauis-selkä), 1h Pyöräily

Ja raskas muuten oli tuo sunnuntain pyöräily...Vastatuulta aivan koko matka ja reidet ihan paloi. Ihan hyvä treeniviikko omasta mielestäni! Katotaan tuleeko tästä ehkä vielä vähän parempi. Ainakin just nyt tuntuu vahvasti siltä ;)
Nyt iltapalaa ja sieltä koisimaan!

100g kesoa ja

60g marjoja.

Pick Yourself Up

Käytiin lauantaina jenkkifudiksen loppuottelussa soittamassa marssirumpuja ;) reilut 2000 ihmistä oli katsomassa ja oli ihan mahtava fiilis! Alun ja väliajan välissä saatiin ilmaseks tietty kattoo tätä matsia ja noh, varmaan rakastaisin jenkkifudistakin jos niistä säännöistä tietäis vähän enemmän! :-D kyllä mä aika paljon jo edellisen matsin aikana olin oppinu mutta eeeei siitä vaan tarpeeks apua ollut. Mahtava yleisö kuitenkin ja meni tosi hyvin!

Äskettäin salilta ja suihkusta tullut istuu nyt katsomassa Anthony Bourdain maailmalla -ohjelmaa ja syö ruisleipää juustolla. Kädet just ja just nousee treenien jälkeen :-D eilisen olkapäätreeni tuntu niin heikolta että oli vaan pakko laittaa paremmaksi tänään. And that happened okay! Eilen pyöräilin 16km salille ja takaisin. Sekin tuntui jo enemmän jaloissa kuin treeni käsissä. Tarviin kyllä sen motivaation muilta ihmisiltä salilla, olin eilen yksin koko sen ajan ja silloin treeni menee usein todella löysäilyksi. Aina kun joku kattoo haluu laittaa parastaan...;)

Ja muutama kuntokuva eilisten treenien jälkeen.

Päivän Pieni

Broilerin fileesuikaleita, kurkkua, kik-herneitä ja kesoa.

Syötiin lounasta ulkona tänään! Aurinko paistaa vieläkin täyttä terää eikä näytä hellittävän yhtään. Nyt on ruokalevon paikka, en melkein jaksa edes kirjoittaa, kun sen verran väsynyt olo on...:-D

Myöhemmin tulee postausta päivän treeneistä ja vähän kaikenlaisesta muustakin! Nyt pienet päikkärit ja sen jälkeen sen uskonnon pariin...

Sunday Morning

Aamupalaksi ruispuuroa marjoilla +vitamiinit!

Hyvin alkoi päivä klo 8.30 kun nousin keittämään puuroa. Aurinko paistaa eikä tuule tippaakaan!

Tänään siis tiedossa pyöräretki eräälle salille hieman kauempana. Siellä pitäis vetää olkapäät ja hauis ainakin, ehkä selkääkin vähän pumppailis. Salin jälkeen treenitarvikkeiden shoppailua, kouluprojektin kirjottamista ja leffan ääressä löhöilyä.

Spoilersss!

Monet ei varmaan näytä vanhojentanssimekkoaan ennen kun se päivä tulee, mutta mulle se nyt on sama se :-)

Varattiin eilen illalla aika sovitukseen erääseen liikkeeseen. Oltiin paikalla jo ennen kuin koko liike edes aukesi, katseltiin ikkunasta sisään ja heti tämä mekko pisti silmään. Rakkautta ensisilmäyksellä ;)

Kun sitten liike aukesi ja päästiin sisään puhumaan tästä mekosta, liikkeen omistaja kertoi koot ja luulin että se oli sitten siinä...juuri se mun koko oli äskettäin myyty. Päätettiin kuitenkin kokeilla kokoa pienempää ja onneksi kokeiltiinkin. Sehän oli täydellinen! Muita mekkoja en laittanut päälle, en edes katsonut, kun jo tiesin että tämä oli se minun :-)

This dress - I said yes.

Kuvissa tuo V-muoto tuossa takapuolella on hieman epämuodostunut (äiti kun laittoi haha),

mutta kyllä se sitten suoremmaksi laitetaan! Käsivarsia ja olkapäitä saan kyllä nyt tuunata ihan kunnolla nää tulevat kuukaudet!

Pikkusiskon ilme kun näki tämän mekon :-D

Mitä tykkäätte?? Tuntupa oudolta olla noinkin hienossa mekossa, kun treenivaatteet tai ihan verkkareissa kuitenkin hillun useimmat päivät :-D mulla menee melkein aina mukavuus ennen kaikkea, en osta farkkuja jos ne ei oo mukavat päällä vaikka kuinka hyvännäköset olis. Enkä kyllä oikein mitään muitakaan vaatteita :-D sitäpaitsi ostan melko harvoin uusia vaatteita...taidan olla vähän tylsä. Löysissä vaatteissa tunnen itteni kuitenkin jotenkin itsevarmemmaksi ja noh, niissä on vaan parempi olla!

Rock Your World

Aamiaiseksi 100g maitorahkaa,

100g marjoja ja vitskut.

Huomenta! Olin niin väsynyt eilen kun tulin kotiin että blogikin sai odottaa aamuun. Nukuin kuitenkin kerrankin kuin vauva ja heräsin jo tuntia ennen kuin olisi tarvinnut. Tosin heräsin myös aiemmin yöllä ja vain toivoin että kello olisi edes jotain kuutta tai seitsemää päin sillä ei enää nukuttanut, mutta ei. Kello oli 3:25. Monta kertaa yöllä herään ihan pirteänä, I don't get it :D noh aamulla kuitenkin kroppa on kunnolla levännyt niin ei kai se haittaa. Tottunut kun olen.

Tänään kouluun meno tuntuu kyllä melko turhalta. YKSI tunti terveysoppia...sitten pääsenkin jo kotiin. Pääsen siis klo 10:55 ja sieltä lähden mitä luultavammin salille. Pitää vähän availla näitä jalkoja taas, muuten tulee varmaan vuosisadan jalkajumi :-D

Illemmalla myös nyrkkeilyharkat!

Happy Thursday!

Make Yourself Proud

I just did! Aivan mahtavat jalkatreenit tuli vedettyä! Uskomatonta että noinkin paljon sain itestäni vedettyä. Pariin otteeseen piti kyllä vähän huutaakin...;) Reilu tunti vedin salilla taka-, etu- ja sisäreisiä koneissa ja prässissä, kyykkyjä tangolla, ja helvetti kaiken päällä > bulgarialaiset kyykyt. En tiiä varmaan mitään muuta harjoitusta joka polttais reisissä yhtä paljon kuin bulgarialaiset kyykyt. Varsinkin kun on ne 20kg kahvakuulat siinä samalla niin ai ai. Noita teen ihan varmasti enemmän jatkossa :-)
Alku ja jälkilämmittelyt oli pyöräily salille ja takaisin.

Prodet juotu ja nyt vaan venttailen että pääsis n. tunnin päästä alkaviin seuraaviin treeneihin. Pitäis jotain syödä ennen niitä... On tää elämä on ihanaa.

Update: Se ruoka!

100g shrimps,

100g green beans,

1 egg 

& a handfull cashewnuts

All Day Long

Pannari ei tällä kertaa ihan onnistunu...:(

Aamupalaksi siis prodepannaria jonka reseptiä saa kysellä vaikka oonkin sen tänne aiemmin kirjottanutkin! Tänään on pitkä päivä. Kouluun 9.40, koulun salililla ensimmäisen tunnin jälkeen ja sieltä syömään, koulu loppuu klo 16.00, sieltä suoraan salille (ei koulun) ja sieltä suoraan treeneihin. Pitää vissiin ottaa vähän välipalaa mukaan :-D

Ja motivaatiot saa taas weheartit.comista♥

Tästä ei kyllä oo paljoo sanottavaa :-D laitoin rasvaa käteeni eilen

ja pikkusisko heti nappas kuvan kun se näyttää niin sydämeltä.

Nyt kouluun. See ya illalla!

Dat boxing, them gloves!

Uudet käsisiteet ja sparrihanskat!

Got new ones eeyyyyyy. Pieni tyttö täällä hyppii ilosta :D ostettiin siis ihan uudet hanskat (sori Miro) ja käsisiteet. Pikkusen pitkät nuo siteet ehkä, joten pitää kääriä pari extra kierrosta aina ranteen ympäri, mutta eipä se minuu haittaa.

Ekat treenit meni hyvin! Vähän hitaasti ehkä, mutta hyvin. Toivottavasti saadaan jatkossa vielä vähän enemmän vauhtia päälle, niin sykekin nousisi. Näin ekalla kerralla oli enemmänkin tekniikan kertausta ja ihan hyvä varmaan niin. Huomenna on pitkä päivä...

Latausjakso alkakoon

Noniin ihan kohta taas lähtö kouluun istumaan. Pääsen luultavasti jo 12.20 (hihi) sitten syödään ja lähtö kotiin. Lyhyt päivä siis.
17.00 alkaa nyrkkeilyharkat. En taas ole yhtään innoissani en! I have no time leffffftt pitää mennä energistä päivää teillekin!

Just Do It Already...

Uunituore suihkusta. Eikun...

Päivän treenit, mitähän niistä nyt sanoisi. Koko 45min tuntu siltä että en pääse eteenpäi missään. Ihan kuin kroppa vaan sanoisi että "ei, en halua enkä tee". Olkapäät toimi hyvin mutta varsinkin ojentajat kyllä kapinoi. Onneksi nyt vähän edes pomottelin, että tuli jotakin tehtyä mutta haikeella fiiliksellä sieltä kyllä lähin. Tämmöset treenit just harmittaa! Silti ne pitää vaan hyväksyä, niitä joskus tulee eikä sille voi mitään. Ei muuta kun huomisia treenejä odotellen! Jotka on muuten nyrkkeily mm hihii :3

Iltapalaksi vedin protskut ja pari ruisleipää +tuommonen pieni soyajugurtti. Goodnight!

Vanhahko kuva koska en nyt uutta ole ottanut :(

Mahtava Maanantai

Aamupalaksi maitorahkaa ja marjoja +vitamiinidrinksu

antamaan potkua päivään!

Todellakin mahtavaa maanantaita. Piristykää!

En kyllä ihan tajuu miks niin monet ei tykkää maanantaista? Koska on taas koulua/töitä? Koska on taas kokonainen viikko edessä? Häh, musta se on vaan ihanaa! Uus viikko ja taas lähtee.

Pääsenpäs tänään koulusta klo 12.20 :-) sen jälkeen meen äitiä auttamaan esikoululaisten kanssa hetken ja sieltä ryntään salille. Aukee tänään vihdoinkin!

VIIME VIIKON TREENIT (V.33).

Maanantai: 1h Pyörälenkki

Tiistai: 1h 10min Lenkki

Keskiviikko: Lepo

Torstai: 1h Sali

Perjantai: Lepo

Lauantai: 50min Sali

Sunnuntai: 1h 20min Sali

Tuli hieman "randomisti" nuo treenit viime viikolle, kun vielä kaikki treenit ei ole ihan paikallaan. Tällä viikolla pitäis kuitenkin jo vakiintua ja varmasti näkyy tuloksissakin selkeesti! Kesä kun oli hieman löysää :-)

Nyt kouluun!

FAST Giant Bar 90g

FAST:iltä tuli tässä jonkin aikaa sitten uusi proteiinipatukka, Giant. Patukkaa on 90g ja sitä saa kahdessa eri maussa: minttusuklaa crunch ja hasselpähkinä-toffee crunch. Olihan sitä sitten pakko kokeilla! Maistoin tota minttusuklaata ja ihan hyväähän se oli. Vahva mintun maku ja todellakin aika iso patukka! :D

Patukka sisältää (90 g):
Energiaa	1450-1600 kJ / 350-380 kcal
Proteiinia	32 g
Hiilihydraattia	35 g
-josta polyoleja   8,3 g
Rasvaa	10,8-12,5 g
Ravintosisältö / 100 g:
Energiaa	1650-1800 kJ / 390-425 kcal
Proteiinia	36 g
Hiilihydraattia	39 g
-josta polyoleja   9,2 g
Rasvaa	12-13,9 g

Treenejä ja mietteitä

Terveellisen ja täyttävän aterian saa aikaan hetkessä!

Lounaaksi syötiin tosiaan katkarapusalaattia cashewpähkinöillä. Ja vähän kaikella muullakin, tosi hyvää oli! Jaksoin just ja just syödä ton annoksen tossa lautasella. Lounaan jälkeen pidettiin semmonen puolentoista tunnin ruokalepo ja sitten suuntasin salille. Vanha kunnon hyvinvointikeskuksen kuntosali! Yllättävää kyllä, mutta oli melkeen täysin tyhjänä. Pari nuorta siellä kökki mutta nekin hetken päästä lähti. Mikä pahinta, siinä vaiheessa luulis että saa kunnolla reenattua, mutta kyllä se vaan niin on että mäkin tarviin niitä bodareita sinne motivoimaan koko ajan :-D olihan nää treenit siis ihan hyvät, mutta en ite tällä kertaa saanu itestäni ihan kaikkea irti, mitä tiedän että vois saada. Kaipaisin jotakuta sinne rökittämään ihan kunnolla ja sanomaan että Et nyt lopeta vaan teet 20 lisää ja sitten ehkä EHKÄ saat hörpätä vettä! *sign*

Käytiin tossa kotimatkalla kattomassa isoisän kämppää. Tuntu kieltämättä hieman oudolta olla siellä, kun hän siis menehtyi 22.6.2012. Isä kehotti katsomaan ympärille, jos vaikka löytäisin jotain mitä haluaisin säästää ja löysin sitten fafan vanhan digikameran. Laitoin sen päälle ja vähän jännittyneenä toivoin että sieltä löytyisi jotain ihania kuvia vaikka jenkeistä, mutta ei. Mitäs sieltä nyt semmosia jäljellä olisi. Eikä hän varmaan olisi siellä sillä pienellä kameralla mitenkään paljon kuvia ottanutkaan. Isä ja setä kuitenkin luultavasti sen olivat sitten tyhjentäneet ja varmaan ihan hyvä niin :)

Parisen tuntia treenien jälkeen vihannessosekeitto

turkkilaisella jugurtilla ja basilikalla maistuu erinomaisesti!

Aamupuuroja ja -munia

Eilisestä ravintolasta

Huomenta! Vaikka isä eilen sanoi "mä tuun herättää sut sit klo 7" niin mäpäs herätin hänet 8:30. Ihmeteltiin kaikki miten isä nukku niin kauan...;) hän ku herää aina siinä kuuden aikaan. Nojaa. Aamupalaksi tein meille ruispuuroa ja ite laitoin vähän marjoja ja munan mun annokseen mukaan. Kyllä, raa'an munan. Nami :-)

Myöhemmin tänään lähetään takasin tuonne vanhalle kämpälle katsomaan "viimesiä" kamoja. Onhan niitä aika paljon vielä, mutta kaikki katsoo omansa ja niin. Yritetään saada kaikki tarpeellinen mahtumaan tähän pieneen koloon täällä Espoossa...maalta kun kaupunkiin muuttaa niin tietenkin se asunto heti kutistuu.

Salille lähen tietenkin siinä samalla, koska se on (ihan oikeasti!) yks parhaista mitä tiiän. And again, long time no see. I love it!

Aamupuuro, hyvä alku päivälle!

Tuntuu muuten reisissä ihan kunnolla tänään! Oli kyllä niin tappo treenit eilen että huhuh. Ja tietenkin mä unohin kirjottaa ne tänne...katotaan jos muistan niitä enää, saattaa olla virheitä!

18.8.2012

Spinning (lämmittely)

5min

Ylätalja

7x10  45-45-45-45-50-50-45kg

Hauiskääntö taljassa

10x8  30kg?

Ojentajat taljassa

10x8  30kg?

Prässi leveä

Reidet-pohkeet-reidet

12x3x10/8  130/140kg

Takakyykky tangolla

3x7  50kg

Mave suorin jaloin tangolla

5x10  50kg?

+joitain olkapäätreenejä ja reidenkoukistuksia

Olinpa sekava kun tuon kirjoitin kun aivot vaan raksuttaa enkä muista painoja :-D noh tänään on vatsan ja selän vuoro! Vähän pitää availla näitä reisiä kans ja koitan tällä kertaa muistaa omat treenit!

Have a nice sunday!

I'm Gonna Win My War

Noniin tässä nyt sitten kotona istutaan ja telkkaria katsellaan. Käytiin Intialaisessa ravintolassa ja oli ihan OK. Ei nyt ehkä mun puolesta mikään paras, mutta niin...ihan OK :D jättikatkarapuja söin kookos-currykastikkeessa! Kuvia ei nyt tule koska sain iiison lautasen ja muuta kun nuo katkaravut siinä ei sitte ollutkaan.

Protskudrinkki vielä nassuun ja sieltä nukkumaan. Kamala väsy iski bussimatkalla kotiin! Öitä every1 :-)

Etureisiä ja selkää

Meidän kissa on "vähän" pullukka...

Tunnin treenit meni hienosti! Etureidet ja selkä sai kunnolla kyytiä, vähän olkapäät myös. Loppupäivä syödään, lähdetään ihan kohta Helsinkiin johonkin ravintolaan, ja mietitään mitä huomenna tapahtuu. Kirjoitan ylös päivän treenit myöhemmin! Jos muistan...

Hellooo Weekend!

Lauantai. Jo nyt! Itse oon vielä ihan keskellä viikkoo haha. Mut enpäs valita :-)

Eilinen meni nopeasti. Koulu sujuu ja on ihana nähä taas kaikkia, kun en kesällä nähnyt melkeen ketään. Vaihdoinhan englanninkieliseltä IB-linjalta ruotsinkieliselle, ja ruotsinkielisellä on kyllä selkeesti helpompaa...vaikka toki ikävöin tiettyjä tunteja ja ihmisiä IB:ltä. Onneks nään niitä anyway joka päivä kun samassa rakennuksessa ollaan :)
Lihakset kans vähän hellänä niin tänään pitääkin sitten lähteä taas salille availemaan paikkoja!

Aamupala nassuun ja menoks :)