Ei kyllä pahasti menny tämä päivä. Ekoissa treeneissä sain ihan hyvän pumpin käsiin ja olkapäihin ja varmasti tuntuu huomenna lihaksissa! Toisissa treeneissä vedin ensin kaksi monen liikkeen sarjaa hauikselle ja ai että. En oo ikinä saanu yhtä hyvää pumppia hauikseen! Oli muuten ihan mahtava :D sen jälkeen siirryin reisitreeniin ja vedin niitä vajaa puol tuntia aika intensiiviseen tahtiin.
Lopussa vielä soutulaitteella 500m niin nopeesti kuin lähti ja sen jälkeen n. 10min venyttelyä.
Kävelin myös tietty salille ja takaisin molemmat kerrat, ja yhteensä siitä tuli sitten kokonainen tunti kävelyä. Siinä puol kahdeksan aikaan oli jo aivan pilkko pimeetä ja tuuli ja satoi aivan kaatamalla. Ensin yritin vähän edes pysyä kuivana mutta annoin kyllä nopeasti periksi enkä enää välittänyt siitä kuinka märäksi tuossa tuun. Aivan litimärkänä kotiin! Ei se mitään kun oli jopa aika lämmintä sadetta :)
Äsken meni iltapala kurkusta alas: proteiinijuoma ja kesoa marjoilla.
Nää ihanuudet laitettiin juuri tilaukseen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti