TANKKAUSPÄIVÄ

Wohoo! Tätä mä oon oikeesti odottanut jo muutaman päivän :D ihmeellisen vaikeeta tää dieettaaminen. Tuntuu ettei saa kunnolla energiaa kun oon tottunut syömään niin hiton paljon (ihan oikeesti, I eat like a horse), mutta tähän kyllä kroppakin kohta tottuu.

No tankkauspäivä siis. Tarkottaa siis sitä, että tänään lataan hiilareita yllin kyllin kaikkiin ruokiin tän päivän aikana ja huomenna jatkuu taas dieetti. Tänään siis paljon hedelmiä, leipää, vihanneksia ja juureksia, yms vastaavia herkkuja. Yks "mässäilypäivä" viikossa saa aineenvaihdunnan kiihtymään, joka sitten taas edistää ruoansulatusta ja rasvanpolttoa kehossa. Tämmönen energiapaukku saa myös kropan jaksamaan paremmin seuraavan viikon läpi :) tämmöisellä ns kisadieetillä sitä tarvitaankin.

PS. Kännykältä taas moi. En saa paljoa paremmin korjoitettua, ja kuvat on vähissä :D ens viikolla taas koneella, kun oon back at home!