Make Yourself Proud

I just did! Aivan mahtavat jalkatreenit tuli vedettyä! Uskomatonta että noinkin paljon sain itestäni vedettyä. Pariin otteeseen piti kyllä vähän huutaakin...;) Reilu tunti vedin salilla taka-, etu- ja sisäreisiä koneissa ja prässissä, kyykkyjä tangolla, ja helvetti kaiken päällä > bulgarialaiset kyykyt. En tiiä varmaan mitään muuta harjoitusta joka polttais reisissä yhtä paljon kuin bulgarialaiset kyykyt. Varsinkin kun on ne 20kg kahvakuulat siinä samalla niin ai ai. Noita teen ihan varmasti enemmän jatkossa :-)
Alku ja jälkilämmittelyt oli pyöräily salille ja takaisin.

Prodet juotu ja nyt vaan venttailen että pääsis n. tunnin päästä alkaviin seuraaviin treeneihin. Pitäis jotain syödä ennen niitä... On tää elämä on ihanaa.

Update: Se ruoka!

100g shrimps,

100g green beans,

1 egg 

& a handfull cashewnuts